Geocaching

Geocaching, hoe werkt dat?

Een wandeling maken in de buitenlucht, bijvoorbeeld na het eten, is heerlijk! Na een lange werkdag op kantoor is het heerlijk om even wat...

Meer bewegen? Zo zorg je ervoor dat je (ongemerkt) meer beweegt!

Heb jij geen tijd of zin om te sporten, maar wil je wel wat kilo’s kwijt of/en je fit voelen? Dan hoef je je...
eetdagboek blogs

Eetdagboek blogs

Weinig tijd en zin om iedere week weer gezonde maaltijden te bedenken en hierbij rekening te houden met een juiste indeling van macro’s en...
mediterraan dieet

Verminder neerslachtige gevoelens door voeding

Heb jij regelmatig last van neerslachtige gevoelens? Dat kan natuurlijk verschillende oorzaken hebben. Zo kan het zijn dat je veel last hebt van stress,...
stress

De gevolgen van stress voor de gezondheid

Een beetje gezonde stress voor een spreekbeurt, belangrijk tentamen of een belangrijke opdracht op je werk heeft iedereen wel eens. Het is prima als...

Krachttraining om af te vallen

Als je denkt aan afvallen denk je waarschijnlijk meteen aan ellenlange (saaie) cardiosessies. Urenlang op de crosstrainer, fiets of loopband. Maar niets is minder...
Gratis sporten

Gratis sporten om jouw goede voornemens te behalen!

Een beloning kan een goede stok achter de deur zijn om je te houden aan jouw goede voornemens. Dit lees je ook in deze...

Doelen bereiken met behulp van 10 beloningen

Een manier om je doelen te behalen is het belonen van jezelf bij het behalen van tussendoelen. Door jezelf te belonen bij het behalen...

3 goedkope keukenmachines

Een keukenmachine is een onmisbaar apparaat in de keuken. Zeker als je gezond wilt eten is het heel fijn om er een in huis...

Aankomen bij een (te) laag gewicht

De meeste mensen die iets aan hun gewicht willen veranderen willen vaak afvallen en kilo’s kwijtraken. Eigenlijk hoor en lees je vrij weinig over...