Krachttraining om af te vallen

Als je denkt aan afvallen denk je waarschijnlijk meteen aan ellenlange (saaie) cardiosessies. Urenlang op de crosstrainer, fiets of loopband. Maar niets is minder...
Gratis sporten

Gratis sporten om jouw goede voornemens te behalen!

Een beloning kan een goede stok achter de deur zijn om je te houden aan jouw goede voornemens. Dit lees je ook in deze...

Doelen bereiken met behulp van 10 beloningen

Een manier om je doelen te behalen is het belonen van jezelf bij het behalen van tussendoelen. Door jezelf te belonen bij het behalen...

3 goedkope keukenmachines

Een keukenmachine is een onmisbaar apparaat in de keuken. Zeker als je gezond wilt eten is het heel fijn om er een in huis...

Aankomen bij een (te) laag gewicht

De meeste mensen die iets aan hun gewicht willen veranderen willen vaak afvallen en kilo’s kwijtraken. Eigenlijk hoor en lees je vrij weinig over...
food

Meal preppen

Het preppen van eten en het eten uit bakjes is iets wat ik al jaren langs zie komen op mijn Instagram tijdlijn. Tot twee...
eet als een Victoria's Secret model

Mijn ervaringen met de Victoria’s Secret Challenge

De Victoria's Secret Challenge zit er alweer even op. In deze blog kan je alles lezen over mijn ervaringen. Ik vertel hoe ik at...
favorieten

Dag 7: Challenge “Eet als een Victoria’s Secret model” (Favorieten)

Voor de laatste dag heb ik een combinatie gemaakt van mijn drie favoriete recepten van deze week. De meeste recepten waren een groot succes....
regenboogvoedsel

Dag 6: Challenge “Eet als een Victoria’s Secret model” (makkelijk en snel)

In de challenge "Eet als een Victoria's Secret model" heb ik veel maaltijden gegeten die best wat voorbereiding vergden. Deze week had ik alle...
adriana lima

Dag 5: Challenge “Eet als een Victoria’s Secret model” (EXTREEM)

Als je op internet gaat zoeken naar het dieet dat Victoria’s Secret modellen volgen vlak voor een grote show, kom je de meest extreme...